李芳雯

李芳雯的苹果瘦身法是：早上起床先空腹喝一瓶500毫升的酸奶,然后在早,中餐各吃1个红苹果。“吃苹果餐减肥时,要注意只喝白开水,而且晚上6点以后不要再吃任何东西。”李芳雯提醒大家：吃苹果不要过量,免得伤胃;一周后停两天,才不会使身体失去过多所需的营养,并且尽量少碰油炸等容易令人发胖的食物。李芳雯虽然自嘲是天下最懒的女人,可是为了保持窈窕的身材,一有空也会做做运动。多年来她始终坚持通过跑步来健身美体。李芳雯说：“跑步很简单,随时随地只要你有空就可以进行,而且跑步不但可以达到全身运动的目的,也可以增加肺活量让身体健康,更能靠大量的排汗来燃烧体内多余的脂肪,让自己的体态轻盈苗条。”她建议大家在吃减肥餐时,配合跑步运动,更能达到事半功倍的效果。