赵教练(赵刚 饰)将全体学员叫到一起，要沈译(周孝安 饰)当众为大家演示游泳，来试探沈译的游泳教练水平。宫直美(曾恺玹 饰)怕穿帮，找借口拒绝赵教练，却被沈译拉住。沈译提出让一个两年内都没有进步的选手阿丁(史元庭 饰)代为游泳，并现场给予该队员指导，以此来证明自己的实力。阿丁在沈译的指导下，果然游泳速度提高了，打破了自己的记录，这让现场的人无不佩服沈译的本事。
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